Семена льна коричневого

Лен – дар природы, который при правильном употреблении принесет организму несомненную пользу. Существует 2 вида льна – бурый (коричневый) и белый (золотой). Коричневый оттенок семена приобретают при полном созревании. Это прекрасный источник грубого волокна, помогающий чистить кишечник. 

Регулярное употребление семян льна благотворно воздействует на работу кишечника, их рекомендуют при запорах.

В их состав входят полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3, без которых организм не может правильно функционировать. Они нормализуют работу мозга и сердечно-сосудистой системы. В семенах льна кислот Омега-3 даже больше, чем в рыбьем жире. Семена льна рекомендуют в качестве профилактического средства против инсультов и инфарктов.

Состав коричневого льна

В составе коричневого льна входят:

Витамины А, С, D, Е, К, группы В;

Белки;

Жиры;

Углеводы;

Клетчатка;

Аминокислоты;

В больших количествах медь, марганец и магний, необходимых организму для наращивания мышечной ткани и укрепления костей.