Киш-миш черный

Описание сорта Кишмиш черный можно встретить под другими названиями, которые он получил в народе: Кишмиш сио, Блэк Монукка и Кара кишмиш.

Калорийность кишмиш составляет 400 ккал на 100 грамм продукта, гликемический индекс 56. Кроме этого, в 100 г плодов содержатся:

• углеводы – 10 г;
• органические кислоты – 0,85г;
• белки – 0,6 г;
• жиры – 0,6 г;
• пектин – 0,6 г;
• клетчатка – 1,5 г.

Учитывая высокую калорийность, в день можно съедать не более 25 ягод.

Если рассмотреть пользу и вред для организма человека винограда Кишмиш черный, можно однозначно сказать, что в плодах содержится много витаминов и микроэлементов. Он полезен пожилым людям – помогает исключить развитие заболеваний, как остеопороз и тромбофлебит.

Для мужчин, занимающихся спортом, нет полезнее ягод, так как виноград снимает усталость и помогает восстановить силы.

Полезные свойства винограда заключаются в:

• повышении иммунитета и защите от ОРВИ;
• укреплении сердечно-сосудистой системы;
• нормализации работы пищеварительной системы;
• устранении последствий стресса.

Несмотря на это, есть и противопоказания. Нельзя употреблять виноград людям с сахарным диабетом, кариесом, аллергическими проявлениями, язвой желудка и ожирением.